Vậy hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và các TIP hay cho mẹ để chăm sóc "các bạn nhỏ" biếng ăn nhé!

 Trẻ biếng ăn thường ở 3 giai đoạn chính:

• Giai đoạn từ 6 - 1 năm tuổi: Đây là độ tuổi của bé bắt đầu biết ăn dặm, do đó thức ăn còn quá mới mẻ so với trẻ, việc làm quen với thức ăn mới cũng có thể gây nên tình trạng biếng ăn do trẻ từ chối, hoặc ăn ít.
• Giai đoạn từ 1 - 3 tuổi: Người ta hay gọi đây là thời kỳ "khủng hoảng tuổi lên 2, lên 3", ở thời kỳ này, các mẹ thường ép ăn, cho bé tiếp xúc với công nghệ nhiều. Giai đoạn này bé bắt đầu lớn, muốn khẳng định bản thân, bắt đầu tập làm theo những gì người lớn hay làm, nên sẽ dẫn đến tình trạng biến ăn cho tâm lý.
• Giai đoạn 3 - 5 tuổi: Đây là lúc các mẹ cho mẹ đi học mẫu giáo, việc thay đổi môi trường và thói quen sinh hoạt cũng ảnh hưởng đến việc ăn uống của bé

• Do sinh lý: Mọc răng gây đau nhức, nhu cầu ăn giảm, không hợp khẩu vị, chưa quen với món ăn

• Do tâm lý: Phụ huynh ép ăn, cho bé đi nhà trẻ, chuyển nhà, hoặc có thêm em bé mới, cho bé tiếp xúc với công nghệ như TV, điện thoại, làm bé không tập trung ăn.

• Do bệnh lý: Bé có thể bị các bệnh về tiêu hóa như rối loạn, nhiễm trùng, thiếu chất

• Do thói quen xấu: Phụ huynh cho bé ăn vặt nhiều gây no, đầy bụng, hoặc bữa ăn kéo dài quá cũng làm bé lười ăn

Dưới đây là các "bí kíp" dành cho mẹ khi bé gặp trình trạng biếng ăn!

3.1 - Tạo thói quen tốt cho bé

Nghĩa là tạo một thói quen ăn uống đều đặn, dinh dưỡng cho bé. Cho bé ăn vào những khung giờ cố định trong ngày để bé thích nghi và hình thành thói quen. Khi bé đã quen với giờ giấc ăn uống, sẽ hình thành trong bé một thói quen, cứ đến đúng giờ ăn sẽ đói và thèm ăn. Đặc biệt, các mẹ nên tránh cho bé ăn vặt quá nhiều trước giờ ăn chính.

3.2 - Các món ăn đa dạng

Các mẹ có thể dành nhiều thời gian cho bữa ăn của bé hơn, thường xuyên thay đổi thực đơn ăn uống, để bé thấy hứng thú và kích thích được vị giá của bé. Đặc biệt, trang trí món ăn bắt mắt, thú vị cũng gây cảm giác thèm ăn và hào hứng cho bé.

3.3 - Không ép ăn

Một điều các mẹ nên lưu ý là không nên ép buộc bé ăn, việc này sẽ làm bé cảm thấy sợ hãi, phản kháng và biếng ăn hơn. Nên tạo cho bé cảm giác được tôn trọng, hãy kiên nhẫn với bé yêu của mình. Đặc biệt, nên tập thói quen tự múc ăn (nếu đủ tuổi) để bé học được tính chủ động, tự giác, và tăng hứng thú trong việc ăn uống.

3.4 - Tạo không khí vui vẻ

Cảm giác vui vẻ, kể các câu chuyện hay, vui đùa cùng trẻ cũng làm tâm lý bé thoải mái hơn, có hứng thú với việc ăn uống hơn.

3.5 - Hạn chế thiết bị điện tử

Việc hạn chế cho bé sử dụng thiết bị điện tử cũng góp phần làm bé tập trung hơn vào việc ăn uống, không bị xao nhãn.

3.6 - Thường xuyên theo dõi sức khỏe của bé

Hãy thường xuyên kiểm tra sức khỏe của bé, nếu có các triệu chứng về tiêu hóa hãy đưa bé đi khám ngay. Nên cho bé vui chơi, vận động để tiêu hao năng lượng trong cơ thể, không chỉ giúp cho cơ thể khỏe hơn mà còn giúp bé ăn ngon hơn.

3.7 - Hãy khuyến khích bé ăn bằng những phần thưởng nhỏ

Luôn dùng lời khen ngợi bé, động viên bé khi bé ăn tốt. Giúp bé thấy hứng hú hơn khi ăn uống, tuy nhiên nên hạn chế dùng các đồ ngọt, dầu mỡ để khen thưởng cho bé.